.png)
6 ugers online gruppeforløb for kvinder, der mærker stressen larme og som er klar til at tage de første konkrete skridt - INKLUSIV personlig 1:1 rådgivning
- Din vej til et roligere, stærkere og mere balanceret liv.
SLIP DIN STRESS er skabt til dig, der ...
-
Ved, at du er moderat til meget stresset – og har brug for hjælp til at handle
-
Oplever, at stresshormonerne fylder i kroppen og stjæler din energi
-
Har tankemylder og svært ved at finde ro
-
Sover dårligt og savner den gode nattesøvn
-
Mærker uro, irritation eller opgivenhed i hverdagen
-
Har svært ved at få struktur, overblik og følelsen af kontrol
Det handler ikke om, at du er forkert, eller at du skal fikses. Det handler om at lære at stoppe op, forstå din situation og træde ind i en selvkærlig relation til dig selv – uanset hvad der sker.
1
Kroppen
Biologien er til at forklare, når du forstår din eksakte situation.
2
Tankerne
Psykologien er dit anker i alt hvad du føler og mærker.
3
Følelserne
Kommunikationen er essentiel, for at du kan flytte dig fremad.
SLIP DIN STRESS hjælper dig til at:
-
Arbejde med en model for personligt lederskab – og tage styringen i dit eget liv
-
Få redskaber til sundhedsfremme, der hjælper din krop i balance
-
Øge din motivation og handlekraft – så du går fra indsigt til handling
-
Lære at skabe ro i tanker og krop, så du nedbringer stresshormonerne
-
Genopbygge din søvnkvalitet og energi
-
Blive bedre til at anerkende dig selv og det, du allerede gør
Al den modstand du møder i livet, kommer med en læring. Du kan knækkes af den - eller vokse af den. Det er op til dig at vælge din vej videre.
SLIP DIN STRESS er IKKE:
-
Et forløb om andre end dig selv. Det er til dig - med dig - for dig (Men dine nærmeste vil mærke forskellen og få glæde af din udvikling.)
-
Et psykologforløb, der tager dig tilbage til barndommens twist og traumer (Vi ser fremad og ind i hjælp-til-selvhjælp metodiken)
-
Et quickfix, som du kan lytte til i ny og næ. Det er starten på en ny livsstil med ro, plads og nysgerrighed på dig selv.
-
En gennemgang af samtlige redskaber & strategier til generel stresshåndtering (Det får du i næste forløb: SLIP DIN STRESS - læs mere hér)
-
Et psykologforløb, hvor vi dykker ned i fortidens traumer
-
Et quickfix – det er en invitation til at skabe en bæredygtig, stressfri livsstil
-
En gennemgang af alle teknikker til stressforebyggelse (det arbejder vi med i MINDFUL ME forløbet)
KUNSTEN AT STRESSE handler om at forstå og genkende dig selv i en hverdag, der ikke altid er hverken forudsigelig eller fordelagtig for dit indre liv.
Du kan komme til at ...
-
Mærke roen brede sig i både krop og tanker
-
Opleve forbedret søvn og fornyet energi
-
Finde modet til at handle på dine behov og grænser
-
Få overblik og bedre struktur i din hverdag
-
Stå stærkere i dig selv og i dine valg
At tvivle, opdage og erkende, at dine tidligere strategier ikke virker længere, er noget af det vigtigste du kan gøre, for at sætte dig selv fri og genskabe dit håb for livet og fremtiden i og med dig selv.
“Jeg har fået et stor forståelse for stress og fået en masse gode værktøjer. Lene er meget direkte og tydelig i sin vejledning og kræver noget af en. Jeg kan slet ikke se, hvordan noget skulle forbedres.”
Nadia, er en ung kvinde, pædagog og mor til 2 børn
(Ønsker at fremstå anonym - billedet er derfor lånt)
Sådan foregår det, når du deltager:
-
Varighed: 6 uger med online undervisning og sparring
-
Personlig rådgivning: 1:1 feed back er inkluderet
-
Materiale: Model for personligt lederskab, arbejdsark og løbende Q&A sessioner
-
Adgang: Online - og du får replay, hvis du ikke kan være med live
- Pladser: Kun få pladser – jeg ønsker at sikre, at du bliver mødt med nærvær og rum for din udvikling
-
Opstartsdato: Venteliste - du får direkte besked, som en af de første!
-
Din selvkærlige investering: Kr. 5.555,- (Rabatkode til de første tilmeldte)
-
Bonus: Opfølgende samtale 14 dage efter forløbet (Værdi 1.400 kr.)
