top of page
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • LinkedIn

KUNSTEN AT STRESSE

MØD DIG SELV MED NYE ØJNE

6 ugers online gruppeforløb for kvinder, der vil forstå deres tanker, følelser og krop - INKLUSIV personlig 1:1 rådgivning

- Få håbet tilbage med overblik, indsigt og en ny energi

Billede af Eric Ward

KUNSTEN AT STRESSE er skabt til dig, der ...

  • Er i tvivl om du er stresset – eller har svært ved at erkende det

  • Mærker uro, tristhed eller føler, at du ikke længere kan genkende dig selv

  • Våger op med en tung, træt og modvillig krop

  • Har svært ved at slippe tankerne eller finde ro

  • Ofte føler dig usikker, sårbar eller forvirret i hverdagen

  • Har mistet overblikket, koncentrationen og evnen til at afslutte ting

  • Reagerer uhensigtsmæssigt og plages af dårlig samvittighed

  • Savner håbet og troen på, at du kan komme videre

Det handler ikke om, at du er forkert, eller at du skal fikses. Det handler om at lære at stoppe op, forstå din situation og træde ind i en selvkærlig relation til dig selv – uanset hvad der sker.

Billede af Ross Sneddon

1

Kroppen

Biologien er til at forklare, når du forstår din eksakte situation.

2

Tankerne

Psykologien er dit anker i alt hvad du føler og mærker. 

3

Følelserne

Kommunikationen er essentiel, for at du kan flytte dig fremad.

KUNSTEN AT STRESSE hjælper dig til at:

  • Indse at stress ikke er din fjende, men en kærkommen ven, der vil lære dig alt om din balance i livet

  • Genskabe tilliden til dig selv og troen dine værdier

  • Genkende din krops signaler – forstå faserne og din farezone

  • Få øje på dine uhensigtsmæssige mønstre - hvornår de viser sig og hvorfor

  • ​Identificere hvad og hvem der trigger din stress

  • Lære at sætte grænser - uden at forklare eller forsvare dig

  • Tillade dig at udskyde og overspringe på opgaver - uden dårlig samvittighed

  • Møde dine tanker med forståelse og strategier, der styrker dit mod

  • Tage ansvar for dine følelser – uden at blive overvældet eller miste dig selv

Al den modstand du møder i livet, kommer med en læring. Du kan knækkes af den - eller vokse af den. Det er op til dig at vælge din vej videre.

KUNSTEN AT STRESSE er IKKE:

  • Et forløb om andre end dig selv. Det er til dig - med dig - for dig (Men dine nærmeste vil mærke forskellen og få glæde af din udvikling.)

  • Et psykologforløb, der tager dig tilbage til barndommens twist og traumer (Vi ser fremad og ind i hjælp-til-selvhjælp metodiken)

  • Et quickfix, som du kan lytte til i ny og næ. Det er starten på en ny livsstil med ro, plads og nysgerrighed på dig selv. 

  • En gennemgang af samtlige redskaber & strategier til generel stresshåndtering (Det får du i næste forløb: SLIP DIN STRESS - læs mere hér)

KUNSTEN AT STRESSE handler om at forstå og genkende dig selv i en hverdag, der ikke altid er hverken forudsigelig eller fordelagtig for dit indre liv.

Du kan komme til at ...

  • Mærke et overblik, der befrier dig fra uro og frustration

  • Opleve at din søvnkvalitet bedres og at energien vender tilbage

  • Føle håbet manifestere sig og at en ny styrke viser sig i dine valg

  • Reagere mindre på udefrakommende forstyrrelser - stå stærkere

  • Opdage, at du ikke længere behøver forklare og forsvare dig

  • Tænker klarere og får nemmere ved at beslutte og afslutte ting

  • Stole på din dømmekraft og stå ved dine værdier

  • Finde ro i brystet og i troen på dit værd

Lene Marie Faber - Kvinderogstress.dk

At tvivle, opdage og erkende, at dine tidligere strategier ikke virker længere, er noget af det vigtigste du kan gøre, for at sætte dig selv fri og genskabe dit håb for livet og fremtiden i og med dig selv. 

Ser op til lys
“Jeg sad med ryggen mod solen med ansigtet mod et kulsort mørke, jeg kunne ikke bevæge mig, ikke vende mig væk og lade solen skinne på mit ansigt.”

Lisette, er en moden kvinde og hun er mor til 3 børn

(Ønsker at fremstå anonym - billedet er derfor lånt)

Sådan foregår det, når du deltager:

  • Varighed: 6 uger med online undervisning og sparring 

  • Personlig rådgivning: 1:1 feed back er inkluderet

  • Materiale: Udviklingsmodel, refleksions-worksheets og løbende Q&A sessioner 

  • Adgang: Online -  og du får replay, hvis du ikke kan være med live

  • Pladser: Kun få pladser – jeg ønsker at sikre, at du bliver mødt med nærvær og rum for din udvikling

  • Opstartsdato: Venteliste - du får direkte besked, som en af de første!

  • Din selvkærlige investering: Kr. 5.555,- (Rabatkode til de første tilmeldte)

  • Bonus: Opfølgende samtale 14 dage efter forløbet (Værdi 1.400 kr.)

Under overfladen bor dine følelser. Nogle leder dig frem og nogle holder dig tilbage ... 

bottom of page