Kunsten at stresse

Kunsten at stresse er et 6 ugers online gruppeforløb for kvinder, der vil forstå deres tanker, følelser og krop. Det er inklusiv personlig 1:1 rådgivning.
​​
Forløbet er for dig, der:
​
Er i tvivl, om du er stresset - eller har svært ved at erkende det
Mærker uro, tristhed eller føler, at du ikke længere kan genkende dig selv
Våger op med en tung, træt og modvillig krop
Har svært ved at slippe tankerne eller finde ro
Ofte føler dig usikker, sårbar eller forvirret i hverdagen
Har mistet overblikket, koncentrationen og evnen til at afslutte ting
Reagerer uhensigtsmæssigt og plages af dårlig samvittighed
Savner håbet og troen på, at du kan komme videre
 
Det handler ikke om, at du er forkert, eller at du skal fikses. Det handler om at lære at stoppe op, forstå din situation og træde ind i en selvkærlig relation til dig selv – uanset hvad der sker.
 
Jeg arbejder udfra hjælp-til-selvhjælps metodiken, så du vil altid få helt konkrete ting, du kan handle på i form af modeller, metoder eller strategier. Dét vil give dig en rar følelse af at være i kontrol og selv kunne gøre en forskel i din egen hverdag.