Mindful me

Mindful me er et 6 ugers online gruppeforløb for tidligere stressramte kvinder, der ønsker at forebygge stress og undgå tilbagefald. Det er inklusiv personlig 1:1 rådgivning.
​​
Forløbet er for dig, der:
​
Tidligere har væres stressramt og som kan være bange for tilbagefald
Fortsat er usikker på dine egne grænser og som har svært ved at sige fra
Oplever at gamle mønstre stadig kigger frem og skaber tvivl og uro
Udfordres af, at kroppen ikke kan det samme som før
Længes efter en dybere indre ro, når gamle mønstre aktiveres
Ønsker at integrere stresshåndtering og skabe en naturlig, bæredygtig hverdag
Har brug for at genfinde balancen og styrke tilliden til din egen vej
 
At blive ramt af stress er en alvorlig sag, som br tages alvorligt. At blive ramt to eller flere gange er en klar indikation for, at du glemmer dig og din process til fordel for en masse andre ting - dét er ikke rimeligt for din krop og dit sind.
 
Jeg arbejder udfra hjælp-til-selvhjælps metodiken, så du vil altid få helt konkrete ting, du kan handle på i form af modeller, metoder eller strategier. Dét vil give dig en rar følelse af at være i kontrol og selv kunne gøre en forskel i din egen hverdag.